Personnel concerné
Tout public.
Pré-requis
Aucun.
But professionnel
Développer sa capacité à communiquer avec son entourage professionnel.
Objectifs pédagogiques
Être capable de :
- acquérir de nouveaux réflexes et de nouvelles stratégies pour s’affirmer sereinement et avec justesse,
- développer la confiance en soi et nourrir l’estime de soi,
- formuler des demandes et critiques de manière constructive.
Programme
Renforcer un niveau d’écoute, de confiance et de respect générateur d’équilibre dans la relation
- Communication verbale et non verbale
- Utilité de l’affirmation dans les relations : le oui et le non
- Transformer les critiques en informations utiles
- Prendre de la distance, du recul tout en gardant la motivation d’une bonne communication pour parvenir à une résolution de problèmes.
Se faire confiance et faire confiance pour atteindre ses objectifs
- Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
- Développer des attitudes et paroles positives
- Renforcer la confiance en soi et nourrir l’estime de soi, piliers de notre équilibre et de notre développement
- Développer sa fluidité relationnelle.
Développer et renforcer ses ressources
- Apprendre à chacun des démarches et techniques favorisant une relaxation optimale
- Constater un mieux être par la pratique régulière de la respiration
- Relaxation créative et visualisations.